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«Tuez l'orignal en vous» ou comment changer votre état d'esprit pour changer votre vie

J'écris généralement des articles informatifs et analytiques. Mais aujourd'hui, je souhaite partager mes réflexions et vous inviter à en discuter. Cette année, j'ai vu des milliers d'articles dans le style "Ne vous plaignez pas, merci!"... Et honnêtement, je ressens beaucoup de colère à ce sujet. Je pense à mes clients, des gens avec une histoire difficile et très importante. Malheureusement, l'histoire est souvent triste. Ils viennent demander de l'aide pour changer leur vie. Et en apprenant leur histoire, ma langue ne tournera pas pour leur dire comme ça. Vous ne pouvez pas changer votre vie sans changer la façon dont vous pensez et ressentez votre expérience.

Dans le travail du psychothérapeute, un processus interne tel que le contre-transfert joue un rôle très important. Ce sont les sentiments du thérapeute à propos de l'histoire du client. Parfois, ce sont les sentiments du client que le thérapeute a pris en compte avec empathie. Et quand j'écoute des histoires sur la violence, les doubles contraintes, la négligence et l'ignorance ... Moi, ni en tant que psychologue, ni en tant que personne en général, je ne peux pas comprendre comment vous pouvez être reconnaissant pour cela. Mais des milliers d'articles sur Internet vous invitent à remercier et à pardonner vos délinquants. Changer votre façon de penser de «négatif» à «positif» est cool si tout va bien dans votre vie, mais il y a une nuance. 

Dans le contexte d'un traumatisme psychologique, cette méthode ne fonctionne pas. Parce que le sentiment de gratitude ne peut survenir là où il y a de la douleur, de la rage et de la peur. Et si c'est le cas, est-ce normal? À peine. Sur le pardon: est-ce que battre vaut le pardon? Râpé? Vous ne répondez pas à vos besoins physiques? Mon point est non. On peut argumenter ici, car le pardon est souvent assimilé à la tranquillité. Mais pour moi et dans ma pratique, ce sont des choses différentes. Je suis pour appeler un chat un chat. Vous pouvez revivre le traumatisme, le surmonter, abandonner vos sentiments. En fin de compte, vous pouvez les accepter et les percevoir comme une réalité. Mais pardonne ... pourquoi?

Il y a une pensée que je peux partager dans les articles ci-dessus.

Changer votre état d'esprit est la première étape pour changer votre vie. Mais la méthode et la forme de changement de pensée, à mon avis, devraient être différentes. Vouloir partager? J'appellerais ce changement à l'intérieur «Tuez l'orignal en vous». Pourquoi l'orignal? Parce que la plupart des gens ont un mécanisme d'évitement de la réalité qui peut être décrit en un seul mot «M'EST ARRIVÉ». Ce libellé vous prive initialement de la possibilité de changer quelque chose. Après tout, cette PERTE signifie qu'il s'est passé quelque chose qui ne dépend pas de vous, que vous ne contrôlez pas et qui vous contrôle. Comment pouvez-vous changer quoi que ce soit dans ce cas? Par conséquent, la première chose à faire est de tuer l'orignal.

Lorsque vous parlez de ce qui se passe dans votre vie ... ou même que vous y pensez, formulez des pensées et des phrases afin qu'elles contiennent une histoire sur vos pensées, vos actions et vos sentiments. C'est une grande responsabilité, et donc votre influence. Par exemple: au lieu de «J'ai perdu tout intérêt pour une relation», dites «J'ai perdu tout intérêt pour une relation». Voyez-vous la différence? Si vous avez perdu tout intérêt et que vous voulez le retourner, alors la relation a une chance. Si l'intérêt «a disparu» de lui-même (ce qui est impossible en principe), alors la relation se figera ou prendra fin. Ce simple changement est une grande étape intérieure. En effet, en vous attribuant divers aspects de votre vie, vous gagnerez en pouvoir sur vous-même et sur votre vie.

La plupart de mes interventions auprès de mes clients sont conçues pour explorer et transformer la confusion mentale et émotionnelle. Elle survient précisément lorsqu'il n'y a pas de compétence pour s'approprier différents aspects de sa vie. C'est pourquoi nous et nos clients parlons beaucoup de ce qu'ils font exactement pour être là où ils sont et de ce qui peut être fait différemment. Nous parlons également de l'époque où il n'y avait aucune possibilité d'influencer notre vie et nous apprenons à abandonner cette expérience. D'après mon expérience et celle de mes clients, je peux affirmer avec confiance que reprendre votre vie en main est la moitié du succès pour la changer.

Une note aussi émouvante et vivante est sortie :) Si cette histoire vous a répondu et que vous pensez que vous aimeriez reprendre le pouvoir sur vous-même et votre vie - contactez-nous. Toujours heureux de vous aider!

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