Де взяти сили та як зберігти внутрішній ресурс
Навіть у найскладніші часи важливо знаходити джерела, які хоча б на один відсоток поповнюватимуть внутрішній ресурс. Що ж таке — внутрішній ресурс? Це фізичні й моральні сили, які потрібні для …
Гомосексуальность и психология
Среди психотерапевтов уже не один десяток лет точатся споры по поводу «нормального» и «ненормального». Одна из спорных тем – это нетрадиционная сексуальная ориентация и в частности гомосексуальность. Лично я отношусь …
Как побороть стресс на работе
Одним из самых сильных факторов стресса является стресс на работе. Может дело в том, что в любой другой обстановке мы можем позволить себе отреагировать ситуацию. А может все дело в том, …
КОНТРАКТ В ПСИХОТЕРАПИИ
Метод, в котором я работаю, — транзактный анализ. В нем есть четкая структура, и важная часть этой структуры — контракт. Контракт — это устное или письменное соглашение о том, что …
Пограничный тип личности. Взгляд изнутри
Большая часть моих клиентов – это люди с так называемым пограничным типом личности. Иногда при сильной выраженности пограничных черт психотерапевты и психиатры ставят пограничное расстройство личности. Это выражается по-разному. Иногда …
«Убей в себе лося», или как изменить мышление, чтобы изменилась жизнь
Я точно знаю, что качество жизни больше чем наполовину определяется мышлением. Избавление от сложных форм мышления позволяет не просто поменять отношение к ранее выбивающим из колеи вещам, но позволяет искать новые пути преодоления.
Профессиональное выгорание: когда хочется все бросить
Профессиональное выгорание — болезненное состояние переработанности, когда даже любимое дело не приносит радости. Руки опускаются и все раздражает. Знакомо? Заходите! Большое счастье, если наша профессия приносит нам и удовольствие, и …
Насилие над собой, как образ жизни. Про саморазвитие.
Саморазвитие — это прекрасно. Важно и нужно развивать в себе полезные навыки, избавляться от ненужных установок. Однако все чаще саморазвитие приравнивается к самодисциплине. А по сути — является способом разрушающего …
Психологическая травма: суть понятия и защитные механизмы
Так уж устроен мой профессиональный путь, что запросы с бытовыми проблемами случаются у меня не часто. Бывают, конечно, проблемы в отношениях и личностный кризис, но чаще ко мне обращаются люди, …