Познакомимся лучше? • Психолог Сухорукова Анастасия

Я думаю, это важно, знать немного больше о своем психологе с общечеловеческой точки зрения 🙂 Ведь вам должно быть не просто спокойно, потому что Ваш психолог — специалист. Вам должно быть приятно в контакте, ведь Ваш психолог — это человек. Потому разрешите рассказать Вам немного о себе. Напишу все, что мне кажется важным, а Вы своодно перемещайтесь по разделам и ищите то, что важно Вам.

Меня зовут Анастасия Сухорукова, 1990 года рождения. Большая часть моей жизни — это исследование человеческой психики, помощь в преодолении тяжелых жизненных ситуаций и последствий психологических травм.

Путь в психологию

Я без лишней скромности могу назвать себя хорошим психологом. И дело не в тщеславии. Мне так же, как и моим клиентам пришлось в жизни пройти множество болезненных ситуаций, травмирующих и имеющих свои последствия. Именно поэтому в свое время я задумалась о том, как можно вернуться к нормальной жизни. Огромную роль в моем исцелении сыграла психология и психотерапия. После этого я решила, что это именно то, что я хочу делать — помогать людям исцеляться.

Именно собственный опыт травмирования и психотерапии позволяет мне хорошо выполнять свою работу и оставаться рядом с Вами в самых тяжелых историях, в самых болезненных ситуациях. Мне действительно важно, чтобы вы ощущали себя комфортно и безопасно в нашей работе и двигались в своем темпе.

Компетенция и образование

Уже в старшей школе я понимала, кем хочу быть и что для этого нужно.

После школы я поступила на практическую психологию, а на четвертом курсе приняла решение получить также медицинское образование.

Высшее образование

Академическое образование по психологии является очень важным и без него нельзя называться психологом. Классическое психологическое образование я получила в Киевском Славистическом Университете. Высшее медицинское — в Национальном медицинском университете им. Богомольца.

Таким образом я получила диплом сначала бакалавра практической психологии, затем — медицинского психолога. Интернатуру в медвузе я прошла на базе психиатрической больницы им. Павлова. Также проходила практику в хирургических, неврологических, психосоматических и педиатрических отделениях. У меня есть даже опыт работы на неотложной педиатрической помощи.

Специализация в психотерапии

Паралельно с обучением в вузах я получала специализацию в психотерапии. В Украине не так много сертифицированного Европой обучения психотерапии. Но я определилась довольно быстро.

Первым направлением я выбрала транзактный анализ. Он привлек меня структурностью и возможностью обьяснить клиенту, что с ним происходит простыми словами.

Транзактный анализ

Я обучалась транзактному анализу у Натальи Спенсер, сертифицированного транзактного аналитика и интегративного психотерапевта европейского реестра. С ней же заключила контракт на написание сертификационной работы для получения европейского сертификата. На данный момент являюсь кандидатом на европейскую сертификацию в области психотерапии (trainee for CTA-P-EATA). Регулярно пополняю багаж знаний у живых классиков, таких как Тони Вайт или Марк Виддоусон.

Интегративная психотерапия Ричарда Эрскина

Паралельно обучению и психотерапии в методе транзактного анализа, я начала понимать, что структура спасительна в начале работы. Но потом, когда клиент становится достаточно устойчивым, чтобы работать с травмой — этого недостаточно. Нужен безопасный и глубокий контакт, нужны терапевтические отношения, в которых клиент получает новый опыт и может безопасно работать со своей историей.

Я нашла это в интегративной психотерапии. Благодаря ей я могу работать с Вами, опираясь на методы работы с телом, эмоциями, мыслями, фантазиями, поведением. ИП постоянно развивается и черпает методы из нейробиологии.

Этому методу я также обучалась у Натальи Спенсер, прямой ученицы основателя направления Ричарда Эрскина. Более того, я езжу на международные конференции и беру мастер-классы и супервизии у Ричарда Эрскина, Карен Цесарано, Салли Опеншоу и других ведущих специалистов в этой области. Готовлюсь к написанию сертификационной работы и тут тоже.

Другие техники и методы

Я посещаю также семинары в других направлениях, таких как Somatic Experience (Peter Levin), психоанализ, арт-терапия, психодрамма.

Личный опыт терапии

Независимо от того, ко мне Вы обратитесь или нет — помните: психотерапевт ОБЯЗАН проходить личную психотерапию. В течение всего времени, что он практикует. Почему? Потому что психотерапевт работает собой. Необходимо свести к минимуму риск того, что терапевт будет проецировать на Вас свои травмы, хороший или плохой опыт, текущие отношения или обычные бытовые проблемы. Он должен решать их со своим терапевтом, а не через вас.

Что касается меня, я с 2013 года непрерывно получаю личную психотерапию. У меня 3 года опыта терапии в транзактном анализе. Благодаря этому я избавилась от панических атак, снизила тревогу и смогла переключаться между разными своими состояниями, стабилизировать себя. Затем я пошла в терапию к интегративному психотерапевту, который также обучен и в транзактном анализе. С этим терапевтом я работаю по сей день.

Помимо индивидуальной психотерапии я прохожу групповую с британским психотерапевтом Карен Цессарано. Это уникальный, глубокий опыт.

О личном

Естетсвенно, психология занимает большУю часть моей жизни. Это мое призвание, моя страсть и моя профессия. Но кроме этого я еще дочь, внучка, двоюродная сестра, племянница, подруга, девушка, спортсмен и много чего другого.

Я люблю свою семью. В моей жизни был период весьма тяжелых отношений с родителями. К счастью, терапия позволила оставить прошлое в прошлом.

Я не стану рассказывать много личного. На то оно и личное:) Но тем не менее, я могу поделиться тремя своими хобби:)

Скалолазание

Я несколько лет занимаюсь скалолазанием, выезжаю на скалы или хожу на скалодром. Это моя спортивная страсть. Этот спорт учит меня преодолевать страх, сложности, лучше чувствовать тело. Это держит в форме и к тому же не скучно 🙂

Вейкбординг

Это мое главное приобретение 2020-го года. На фоне различных потерь, это большое утешение. Я получаю истинное удовольствие, катаясь на доске за катером. И пусть многие меня не поймут, это то, что помогает снимать тонну напряжения и к тому ж удерживает от вхождения в различные виды зависимости 🙂 Адреналин — это прекрасно, если Вы умеете безопасно его получать.

Походы

А еще я люблю горы. Никакое море никогда не заменит мне горы. Потому при малейшей возможности я убегаю в горы, ставлю палатку и наслаждаюсь горным воздухом, видами, чистейшей водой и отсутствием жары. Жарой я могу наслаждаться только на вейк-борде:)